Psychoterapia indywidualna
Ustrukturyzowana praca nakierowana na cele
Nurt poznawczo-behawioralny oraz metody trzeciej fali: MCT, ACT, terapia schematu i uważność. Dobór narzędzi wynika z obrazu trudności, nie z jednego sztywnego protokołu.
Jak pracuję
Pracuję w oparciu o metody terapii o potwierdzonej skuteczności naukowej (evidence-based practice). Psychoterapia CBT ma charakter ustrukturyzowany i nakierowany na cele.
Rytm i forma procesu są dostosowywane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji i pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej.
Z jakimi trudnościami pracuję
Zaburzenia lękoweNapady paniki, lęk uogólniony, fobie, lęk społeczny.
Zaburzenia nastrojuDepresja, obniżony nastrój, wahania emocjonalne.
Relacje i komunikacjaTrudności w relacjach oraz w porozumiewaniu się z innymi.
Samoocena i perfekcjonizmNiska samoocena, perfekcjonizm, brak motywacji, trudności osobowościowe.
Wypalenie i kryzysy życioweWypalenie zawodowe oraz kryzysy życiowe.
Wsparcie przy ADHDPraca psychologiczna dla osób leczonych farmakologicznie z powodu ADHD.
Jak wygląda proces
Cztery etapy, które pomagają uporządkować pracę i budować trwałe zmiany.
Krok 1Pierwsza rozmowaOmawiamy Twoją sytuację, potrzeby i oczekiwania. Wspólnie decydujemy, czy i jak możemy pracować.
Krok 2Cele i planUstalamy konkretne cele terapii oraz pierwsze kroki, które pozwolą zmierzać w wybranym kierunku.
Krok 3Regularne spotkaniaPracujemy w stałym rytmie, dostosowanym do Twojej sytuacji - najczęściej raz w tygodniu lub co dwa tygodnie.
Krok 4Podsumowanie i dalsze krokiRegularnie oceniamy postępy i decydujemy o zakończeniu lub modyfikacji procesu.
Rytm i forma dopasowane do Ciebie
Zasady współpracy i dostępne terminy znajdziesz w zakładce kontaktu.
Skontaktuj się