Wsparcie psychologiczne

Konsultacja i wsparcie w trudnym momencie

Krótsza forma pomocy poza procesem terapeutycznym: konsultacja, wsparcie w kryzysie życiowym i orientacja w dalszych krokach.

Czasem potrzebna jest jedna lub kilka rozmów, aby nazwać trudność i zdecydować o kolejnym kroku.

Jeśli okaże się, że pomocne będzie inne wsparcie, wskażę możliwy kierunek i formę dalszej pomocy.

Ważne. To nie jest interwencja kryzysowa. W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia skorzystaj z pomocy opisanej w zakładce zasad i wykluczeń.

Konsultacja jednorazowaRozpoznanie trudności i wskazanie kierunku pomocy.
Wsparcie w kryzysie życiowymTrudny moment, zmiana, przeciążenie, poza sytuacją zagrożenia życia.
Stres i przeciążenieRegulacja napięcia, higiena psychiczna, równowaga.

Jak wygląda proces

Cztery etapy, które pomagają uporządkować pracę i budować trwałe zmiany.

Krok 1Pierwsza rozmowaOmawiamy Twoją sytuację, potrzeby i oczekiwania. Wspólnie decydujemy, czy i jak możemy pracować.

Krok 2Cele i planUstalamy konkretne cele terapii oraz pierwsze kroki, które pozwolą zmierzać w wybranym kierunku.

Krok 3Regularne spotkaniaPracujemy w stałym rytmie, dostosowanym do Twojej sytuacji - najczęściej raz w tygodniu lub co dwa tygodnie.

Krok 4Podsumowanie i dalsze krokiRegularnie oceniamy postępy i decydujemy o zakończeniu lub modyfikacji procesu.

Zasady współpracy i dostępne terminy znajdziesz w zakładce kontaktu.